خل التفاح للتنحيف و التخلص من الوزن الزائد

خل التفاح

يُصنع خل التفاح من التفاح المخمر، وهو سائل عالي الحموضة، ويعد خل التفاح من المواد الغذائية المفيدة لصحّة الإنسان، ويرجع ذلك لمحتواه من عدة أنواع من الإنزيمات، والبكتيريا النافعة التي تحسّن عمليّة الهضم، بالإضافة إلى ذلك فإنّ خلّ التفاح في الغالب يحتوي على بعض العناصر الغذائيّة والفيتامينات كما هو الحال في عصير التفاح، ومنها؛ البكتين (Pectin)، وفيتامين ب1، وفيتامين ب2، وفيتامين ب6، وفيتامين ب5 أو حمض البانتوثينيك ( Pantothenic acid)، والبيوتين ( Biotin)، وحمض الفوليك (Folic acid) والنياسين ( Niacin)، وفيتامين ج

يعتبر خل التفاح علاجاً طبيعياً للعديد من المشاكل الصحية، وذلك بسبب خصائصه التي يمتاز بها، حيث يحتوي خل التفاح على المعادن والفيتامينات والماء أيضاً وكميات خفيفة من الأحماض الأخرى.

فوائد خل التفاح متعددة، وخاصة للتخسيس، وهو يحتوي على مواد قاتلة للبكتريا، لنتعرف فيما يلي على فوائد خل التفاح للتخسيس والتخلص من الكرش، وفوائده مع الماء قبل النوم، وفوائد شرب خل التفاح على الريق.

فوائد خل التفاح للتخسيس

خل التفاح يساعد على التخلص من الكرش والدهون الزائدة بمنطقة البطن.
يعمل على الشعور بالشبع ويساعد على التقليل من الوزن وإذابة الدهون.
خل التفاح يساعد على تحسين التمثيل الغذائي والتقليل من إنتاج الكبد للمواد الدهنية والسكرية.
يساعد على التقليل من تخزين الدهون، ويحمي من السمنة المفرطة.
يعمل على التقليل من الشهية.
يحتوي خل التفاح على حمض الخليك والذي يعد من الأحماض الدهنية التي تساعد على فقدان الوزن بشكل سريع.
يساعد على منع ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار في الجسم.
يساعد على اذابة الدهون الزائدة في الجسم.

فوائد شرب خل التفاح مع الماء قبل النوم

شرب خل التفاح مع الماء قبل النوم يساعد على الحماية من التعرض لأعراض الذبحة الصدرية، وهذا من خلال خلط خل التفاح مع الماء ويتم تناوله يومياً قبل النوم.
يساعد على التقليل من الترسبات المضرة بالجسد.
يعمل على الحماية من التعرض للقيء.
يساعد على التقليل من الآلام المختلفة التي تصاحب الشقيقة وهذا من خلال استنشاق بخار الماء الناتج عن غلى الماء المضاف إليه خل التفاح.
يساعد شرب خل التفاح مع الماء قبل النوم على منع الجراثيم الدخول إلى خلايا الجسم وهذا لأن خل التفاح يحتوى على البوتاسيوم.
يعمل على علاج اللثة من الالتهابات والمشكلات التي تصيبها وكما أنه يساعد على تطهير الفم.
يساعد على الهضم الجيد قبل النوم وهذا من خلال تناول كوب من الماء الساخن المضاف إليه خل التفاح.
علاج لرائحة الفم الكريهة أحياناً تكون رائحة الفم الكريهة ناتجة عن الإصابة بالجرثومة الملوية البوابية و هي نوع من انواع البكتيريا التي تصيب المعده و هذا النوع من البكتيريا لا يعيش في البيئة الحمضية

فوائد خل التفاح على الريق

يساعد تناول خل التفاح على الريق في تحويل الدهون المعقدة إلى دهون بسيطة مما يساهم في الهضم بشكل جيد.
يساعد على التخلص من حالة الكسل التي تصيب الإنسان ويساهم في نشاط الجسم.
يعمل على حرق الدهون الزائدة بالجسم.
يساعد على التخلص من الجراثيم والبكتريا.
يساهم في التقليل من فرصة الإصابة بالالتهابات التي تصيب الحلق.
يحافظ على نسبة ضغط الدم في مستوياتها الطبيعية ويقلل من فرص ارتفاع الكوليسترول السيئ بالدم.

طريقة استخدام خل التفاح

ملعقة كبيرة تقوم باضافتها مع الماء و شربها بعد اي وحبة دسمة و يفضل شربها بالشالمو حتي لا تؤثر على مينا الاسنان او تضاف مع السلطات

اضرار خل التفاح

لكل شيء مهما كان نفعه بعض الآثار الجانبية ومن أضرار خل التفاح.

إمكانية الإصابة بحرقة المعدة وانتفاخات والشعور بالغثيان عند الإفراط في تناوله.
عسر الهضم وانخفاض الشهية بشكل زائد عن الحد.
انخفاض مستوى البوتاسيوم، وهو ما قد يؤدي إلى هشاشة العظام.
تآكل مينا الأسنان، نظرًا لاحتوائه على حمض الأسيتيك (الخليك).
التهاب الجلد خاصة لدى صاحبات البشرة الحساسة لطبيعته الحمضية القوية